Début de journée: ambiance préparation de vélos, le frein de celui de Guy ayant tendance à ne pas se desserrer. Pas de magasin de sport à Ax, direction un loueur de vélos. Départ à 11h. Route nationale en descente jusqu'à Tarascon sur Ariège, puis petite route agréable sans trop de circulation. Pique nique à 13 h au bord d'un torrent à Vicdessos. Avant de se refroidir, atttaque de l'ascension du port de Lers à 13h30 (12km et 850m de dénivelée). Nous avons, cette fois-ci, pu apprécier le paysage. Bonnes sensations qui nous redonnent confiance pour la suite.Courte descente avant d'attaquer le col d'Agnès (non prévu, car non repéré sur carte), heureusement, moins de 300m à monter sur à peu près 4km. Nous descendons, ensuite, comme prévu vers Aulus-les-Bains pour attaquer le dernier col de la journée: latrappe (350m de dénivelée sur 5km) heureusement, aucun de nous deux n'est tombé ! Enfin nous descendons comme des fusée vers notre étape du jour, Seix.
Point Météo: nuages en couvercle toute la journée, peu de luminosité, le soleil fut rare (2mn cumulées sur la journée, mais appréciées).
Journée beaucoup plus agréable que les deux précédentes, sans vent ni pluie, qui nous redonne confiance pour les trois journées à venir, les plus difficiles de la rando.